Коли твоя близька людина служить
Коли твоя близька людина звільняється зі служби, ти можеш проживати дуже різні емоції та стани — від радості до нерозуміння, що буде далі. Аби підтримати тебе протягом етапу повернення коханої людини в цивільне життя, ми у Veteran Hub створили платформу Це Ок.
Ми підготували поради, що допоможуть тобі справлятися з емоціями й відчуттям невизначеності. Також зібрали когнітивні й тілесні інструменти самопідтримки, які допоможуть попіклуватися про психічне здоров’я та відновити ресурс.
Як піклуватися про себе
Ти – цілісний організм, у якому важливі всі елементи. Саме їхня злагоджена робота дає відчуття комфорту та забезпечує здоров’я. Стався до себе уважно й чуйно. Так ти зможеш протистояти викликам і негараздам.
Чому потрібно турбуватися про себе
Якщо ти відчуваєш довготривалий стрес, попіклуйся про свій психічний стан. У цій статті дізнаєшся, як давати раду випробуванням.
Щоб бути опорою для інших, важливо у першу чергу турбуватись про себе.
Дозволяй собі жити й радіти навіть під час війни. У цій статті ти дізнаєшся, чому це важливо і як це зробити.
Як впоратись з важкими емоціями та мінімізувати вплив невизначеності на якість твого життя.
Як витримувати всі обов’язки та підтримувати себе, поки близька людина на війні
Як підтримати близьку людину
Дізнавайся, як прийняти зміни, налагодити порозуміння та подбати про себе, доки твоя кохана людина на службі чи вже повертається у цивільне життя. Особливо корисною ця інформація буде тим, хто вперше чекають на своїх коханих з фронту.
Повернення. Очікування і реальність.
Коли близька людина знову вдома – здається, тепер усе буде гаразд. Однак війна є неймовірним викликом для психіки. У цій статті розповідаємо, як підтримати близьку людину та налагодити стосунки після її повернення.
Якщо ти чекаєш близьку людину з війни – дізнайся, які зміни можуть відбутися з вами обома.
Як піклуватися про дитину та допомогти їй пройти ці складні часи.
Чому змін не варто боятися і як зміцнити взаємини з близькою людиною, яка повернулася з війни.
Розповідаємо, як допомогти їй у боротьбі з залежністю та уникнути співзалежності.