Залежно від обставин твого повернення до цивільного життя, ти можеш мати різні емоції та почуття. Розповідаємо, якими вони можуть бути та як можна із ними впоратись.

Що відбувається тоді, коли ти та твої близькі, які пристосувалися до життя окремо, проживаєте возз’єднання? Розповідаємо, як пом’якшити перехід від військового життя до сімейного.

Як вибухова хвиля впливає на мозок, яка коректна назва такої травми. Розвінчуємо міфи про лікування й відновлення.

Самопідтримка — це можливість самостійно впоратись із тривогою, поганим настроєм, фізичними симптомами. Розповідаємо про інструменти, які можуть бути тобі корисними після звільнення зі служби.

Як повертатися до цивільного життя з увагою до свого фізичного і психологічного стану.

Як допомогти собі та своїй родині знаходити спільну мову, пояснювати, що з тобою відбувається і що ти відчуваєш після повернення додому як багатодітний батько.

Розповідаємо про функції твого смартфона, які можуть допомогти зробити твоє життя комфортнішим.

Що потрібно знати, щоб впоратись із потенційними викликами, та чому звільнення за віком — це не кінець, а продовження шляху воїна?

Як знайти слова, які допоможуть порозумітись і пояснити, що ти відчуваєш після повернення до цивільного життя для догляду за близькою людиною.

Щоб близькі люди могли тебе ефективно підтримати, розповідаємо про методи, які допоможуть краще зрозуміти свої почуття та пояснити свій стан.

Розповідаємо про те, чому важливо піклуватись про своє психічне здоров’я за будь-яких обставин повернення від військового до цивільного життя.

Що таке «солі», чим вони небезпечні для людей загалом та для ветеранів і ветеранок зокрема та як подолати залежність від них, якщо вона вже сформувалася.

У цій статті ти дізнаєшся, які обстеження варто регулярно робити, на які симптоми звертати увагу, до яких фахівців іти.

Ти можеш зменшити наслідки травми, наблизити відновлення та покращити самопочуття власними силами.

Розповідаємо, які є етапи та чинники формування залежності і що робити залежно від твого досвіду повернення до цивільного життя.

Розповідаємо, що допоможе врахувати саме твої обставини для покращення якості сну.

На сон можуть впливати твої індивідуальні особливості та спосіб життя. Розбирайся детальніше якою є якість твого сну за допомогою цього опитувальника.

Якість сну — це те, що впливає чи не на всі функції організму, а розлади сну — це проблема, яку варто розв'язувати. Поговоримо про те, як ти можеш покращити якість свого сну.

Утрата близької людини викликає почуття і стан, що можуть тобі здатися нездоланними. Дізнайся, як ти можеш його полегшити.

Що може свідчити про алкогольну залежність, які є підходи до лікування.

Ми зібрали поради, які можуть бути знайомими тобі з дитинства, адже інколи найпростіші речі допомагають почуватися краще.

Ти можеш себе підтримати різними способами, якщо з якоїсь причини не можеш або не хочеш звертатись по підтримку до фахівця.

Повернувшись додому, ти усвідомлюєш, що твої стосунки з коханою людиною змінилися. Як зробити їх точкою для зростання – ділимося далі.

У цій статті ти знайдеш покрокові поради, як окреслити собі й близьким твої емоції, думки, почуття.

Кожна культура визначає власне розуміння добробуту та психічного здоров’я, але всі вони зводяться до схожого змісту.

Коли близькі дізнаються, що відбувається з твоїм організмом, вони зможуть перейнятись твоїми словами та надаватимуть необхідну тобі підтримку охоче.

Розповідаємо як встановити перший контакт та поводитись із дитиною раннього молодшого віку після повернення.

Як можуть поводитися та що відчувати дошкільники і як обговорювати з ними твій досвід та повернення додому?

Які вікові особливості дітей молодшого шкільного віку та як порозумітись з дитиною після повернення до цивільного життя.

Які вікові особливості підліткового та передпідліткового віку та як порозумітись з підлітком після твого повернення до цивільного життя.

Ми зібрали для декілька порад, на що звернути увагу, коли обираєш психолога.

Складно уявити, як себе поводити і якої поведінки очікувати від психолога. Розповідаємо, що відбудеться на початку роботи.

Якщо ти розумієш, що тобі потрібна підтримка психотерапевта, то наступним кроком потрібно обрати конкретного фахівця.

Можеш тривожитися й почуватися розгублено. Це Ок, адже доведеться зустрітися з новою людиною та говорити про складні речі.

Ми зібрали декілька ознак, які допоможуть тобі обрати фахового психіатра та наважитися на прийом.

Руйнуємо міфи щодо роботи психіатрів і розповідаємо, як відбувається робота з лікарем.

Сімейний лікар — твій перший контакт, коли ти маєш будь-які зміни самопочуття. Читай, як обрати лікаря, з яким тобі Ок.

Якщо у тебе немає підписаної декларації з сімейним лікарем, то тримай алгоритм, який допоможе знайти свого терапевта.